Shilajit este un supliment natural valoros, utilizat tradițional pentru energie, vitalitate și adaptare la stres. Totuși, nu este potrivit pentru toată lumea, iar folosirea responsabilă presupune cunoașterea situațiilor în care este indicată prudența sau evitarea completă.

1. Sarcină și alăptare

În prezent, nu există suficiente studii clinice care să confirme siguranța administrării Shilajitului în timpul sarcinii sau alăptării.

👉 Recomandare:
Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite Shilajit, cu excepția cazului în care un medic recomandă explicit acest lucru.

2. Afecțiuni cronice

Persoanele cu anumite boli cronice trebuie să fie mai prudente, deoarece Shilajitul poate influența metabolismul, nivelurile hormonale sau absorbția mineralelor.

Se recomandă consult medical în cazul:

• diabetului (poate influența glicemia)

• bolilor cardiovasculare

• afecțiunilor renale sau hepatice

• tulburărilor hormonale diagnosticate

• bolilor autoimune

3. Administrarea concomitentă de medicamente

Shilajitul conține acid fulvic, care poate crește absorbția anumitor substanțe, inclusiv medicamente.

⚠️ Pot apărea interacțiuni cu:

• medicamente pentru tensiune arterială

• anticoagulante

• tratamente hormonale

• medicamente pentru diabet

👉 Regulă de siguranță:
Nu lua Shilajit în același timp cu medicamentele. Lasă un interval de câteva ore și discută cu medicul tău.

4. Exces de fier (hemocromatoză)

Shilajitul poate conține urme naturale de minerale, inclusiv fier.

❌ Persoanele cu hemocromatoză sau cu niveluri crescute de fier în sânge ar trebui să evite Shilajit sau să îl folosească doar sub supraveghere medicală.

5. Reacții adverse și sensibilitate individuală

Deși rar, unele persoane pot experimenta:

• disconfort digestiv

• greață ușoară

• dureri de cap

• agitație sau insomnie (mai ales dacă este luat seara)

👉 Sfat practic:
Începe cu o doză mică și observă reacția organismului.

6. Calitatea produsului – un factor esențial

Un risc major nu este Shilajitul în sine, ci produsele de slabă calitate, nepurificate sau contaminate cu metale grele.

✔️ Alege doar:

• Shilajit purificat

• testat în laborator

• cu proveniență clară

• fără aditivi sau umpluturi

Concluzie

Shilajitul poate fi un aliat valoros pentru sănătate, dar nu este un supliment universal. Persoanele cu afecțiuni cronice, femeile însărcinate, cele care iau medicamente sau cei cu sensibilități specifice ar trebui să adopte o abordare precaută.